Wolltest du schon immer abnehmen mit Spaß?
Du glaubst das geht nicht? Doch, mit Zumba tanzen wir die Kalorien weg. Natürlich gehört eine ausgewogene, kalorienarme Ernährung dazu. Gesunde Ernährung und Sport dürfen Spaß machen. Denn wer gerne etwas tut, bleibt fast automatisch dabei.
Bei Zumba handelt es sich um ein effektives Tanzworkout, wo du zu rhythmischer Musik in Bewegung gebracht wirst.

Erlebt unsere lebensfrohen Zumbakurse und genießt dabei unsere Stundenchoreographien, die mitreißende Party-Stimmung durch das einfache Prinzip „Hinsehen-Mitmachen-Spaß haben“.

Zumba vereint Elemente aus Kraft-, Kondition- und Intervalltraining mit Koordinations- und Gleichgewichtsübung. Somit stellt das Ganzkörperworkout komplexe Anforderungen an deinen Bewegungsapparat. Durch die flexiblen Tanzbewegungen werden auch die kleinen Muskelgruppen angesprochen, welche für die Stabilisierung des Rumpfes notwendig sind.
Statt sich mühsam mit Gewichten und Ausdauereinheiten zu Traumfigur zu quälen, fühlt man sich nach einer Zumbastunde eher wie nach einer gutgelaunten, durchtanzten Nacht. Eine Zumbastunde bietet dir jede Menge Spaß und Abwechslung. Vor allem durch das gemeinsame Training in der Gruppe, lassen brennende Muskel die Anstrengungen in Vergessenheit geraten.