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Hallo, liebe kleine und große Leute!

Alle Sportstätte geschlossen und keine Lust auf Sport im Freien? Zum Glück gibt es das Internet.

Irgendwas ist ja bekanntlich immer: Das Wetter zu heiß oder zu schlecht, die Zeit zu kurz – und ja, durch Corona finden keine Kurse statt. Es gibt xtausend Ausreden, um nicht zum Sport zu müssen. Diese Zeiten sind dank des Internets vorbei, denn dein angeleitetes Workout ist mittlerweile für dich zu Hause verfügbar.

Wir wissen wie wichtig Bewegungsangebote für alle Altersklassen, gerade zu diesen Zeiten, sind. Darum werden wir täglich Online-Sportkurse (außer am Wochenende) anbieten. Das Tolle daran ist, ihr unterstützt unser Unternehmen, um auch nach der Coronakrise für euch am Markt bestehen zu können, ihr könnt euch jederzeit von überall einloggen, ihr bezahlt nur für einen Kurs und könnt alle anderen Onlinekurse gratis nutzen!

Alle Erwachsenenkurse sind als Onlinekurse buchbar.

Mehr Infos zu den Kursinhalten und Voraussetzungen findet ihr unter Kurse/Erwachsene.

Mit sportlichen Grüßen
Nadine, Patrick, Sandra und Nicole


Bitte bringt zu eurer 1. Sportstunde die unterschriebenen Hygieneregeln mit!

Wir sind auch auf Eure Mithilfe durch die Beachtung der Regeln und einen vernüftigen Umgang mit der Situation angewiesen, damit unser aller Spaß am Sport erhalten und von langer Dauer ist. Wir bitten um Verständnis, dass wir einige Abläufe und Unterrichtsinhalte auf Grund der Auflagen, ändern müssen.

* Haltet mindestens 1,5 m Abstand auch im Treppenhaus!

* Da wir zwischen den Kursen eine 15 minütige Wechselzeit eingeführt haben, wurden einige Kurszeiten leicht verändert, damit möglichst wenige Menschen gleichzeitig aufeinander treffen. Die geänderten Zeiten erfahrt Ihr über die WhatsApp Gruppe oder bei eurer Anmeldung.

* In unseren Räumlichkeiten (auch im Treppenhaus) sind Mund -und Nasenschutz zu tragen! Im Kurs darf dieser abgenommen werden. Nicht bei den Eltern-Kind-Sportkursen.

* Bitte wascht und desinfiziert vor jedem Kurs eure Hände und bringt eure eigene Matte zu den Erwachsenenkursen mit!

Neben all den mittlerweile zum Alltag gehörenden Regeln und Vorschriften, möchte ich nicht vergessen, mich herzlich zu bedanken, dass Ihr auch in dieser schweren Zeit noch bei uns seid!

Liebe Grüße
Nadine, Patrick, Nicole und Sandra


Endlich ist es soweit und das Hoppelhäschen hat viele tolle Ideen mit Herz zum Austoben und Spielen mitgebracht. Erwachsene wie auch Kinder können hier Ihre sportlichen Ziele verwirklichen. Wir trainieren in kleinen Gruppen in einer privaten Atmosphäre. Von der Krabbelgruppe zum Sport für Mütter mit Babys über Zumba bis hin zum Kindersport ist für Jeden etwas dabei. Ihr Vorteil sind die kurzen Laufzeiten ohne Aufnahmegebühr. Sie können nach jeden 10 Wochenkurs aussteigen oder einen Folgekurs buchen.

Sie sind auf das Hoppelhäschen neugierig geworden? Sie möchten ihr Kind in seiner Entwicklung unterstützen und seine Freude an sportlicher Betätigung wecken? Oder wollen Sie selber wieder fitter werden, straffer und schlanker aussehen, oder Sie getrauen sich nicht in ein Fitnessstudio? Dann kommen Sie zu uns!

 

Warum Kindersport?

Von klein an sind Kinder ständig in Bewegung. Ob sie auf dem Wickeltisch strampeln, sich das erste Mal drehen oder am Sofa hochziehen, unermüdliche Krabbelversuche unternehmen und schließlich ihre ersten Schritte laufen. Ihre kleinen Körper sind meistens aktiv, und das ist auch gut so.

Wer seinem Kind einen gesunden Lebensstil mit auf den Weg geben möchte, sollte es schon früh mit Kindersport in Kontakt bringen. Bewegung macht nicht nur stark und ausdauerfähig: Sport bewahrt vor Übergewicht, entspannt, fördert das Selbstbewusstsein, reduziert Stress, hebt die Stimmung und fördert die geistige Leistungsfähigkeit

Gerade in der heutigen Zeit, wo auch die Kleinen schon viel vor dem Fernseher sitzen und seltener draußen spielen als manch einer von uns Erwachsenen in seiner Kindheit, gilt es ihnen den Spaß an der Bewegung in der Gruppe zu vermitteln.

Sport hilft den Kindern bedeutend in der Entwicklung, denn durch Bewegung werden nicht nur die notwendigen Muskeln aufgebaut und trainiert, sondern auch soziale Kompetenzen und Gehirnverbindungen, sogenannte Synapsen erworben bzw. ausgebaut. Das gemeinsame Training beispielsweise oder Mannschaftswettkämpfe fördern die Integrationsfähigkeit Ihres Kindes. Auch wird die Kommunikation durch das Zusammensein mit anderen Kindern, sowie das gemeinsame Erleben und Verarbeiten von Erfolgen und Misserfolgen weiterentwickelt.

 

Warum Sport für Erwachsene?

Ob Schwimmen, Walken, Fahrradfahren oder Joggen: Wer sich bewegt, bleibt körperlich und geistig fit. Anders als unsere Vorfahren, die sich Tag für Tag kilometerlang durch die Steppe schleppten, sitzen viele Menschen oft den ganzen Tag im Auto, am Rechner oder vor dem Fernseher oder belasten Ihren Körper auf Arbeit nur einseitig. Doch dafür sind wir genetisch nicht ausgerüstet, wir werden dicker, Verspannungen, Gelenk -und Rückenprobleme begleiten uns täglich. Und mit dem Speck kommen die Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Arteriosklerose. Dagegen hilft vor allem eines: Bewegung. Lassen Sie der Ausrede „keine Zeit“ für Sport zu haben keine Chance, denn nach einer Stunde Sport ist der Körper angeregt und das Denkvermögen wird gesteigert. So lässt es sich leichter arbeiten oder lernen. Bewegung fördert Atmung und Durchblutung, die beiden essentiellen Lebenselemente. Das steigert die Lebensfreude auf ganz natürliche Art und Weise. Ohne Sport lernt unser Körper nicht mehr das, was er können sollte. Wir nutzen unsere Muskeln, Bänder und Knochen nicht mehr ausreichend. Der wichtigste Muskel des Körpers, der Herzmuskel, verkümmert.

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