Yoga Flow am Morgen

​🧘‍♀️ Yoga Flow am Morgen – Deine Auszeit für Körper & Geist ✨und dein energetischer Start in den Tag
​Starte deine Morgenroutine mit gezielter Bewegung, tiefem Durchatmen und neuer Energie. Unser Yoga-Flow am Morgen richtet sich speziell an alle im Homeoffice, Selbstständige, Freiberufler und Angestellte mit Gleitzeit, die flexibel von zu Hause aus arbeiten und ihrem Körper vor dem Arbeitstag etwas Gutes tun möchten.
​Wer viel am Schreibtisch sitzt, kennt die typischen Beschwerden: Verspannungen im Nacken, ein fester Rücken und müde Hüften. In dieser dynamischen Yoga-Stunde verbinden wir sanfte Dehnung, kräftigende Haltungen und fließende Bewegungsabläufe. So löst du Blockaden, stärkst deine Tiefenmuskulatur und förderst deine körperliche wie geistige Flexibilität.
​Warum Yoga am Morgen die perfekte Ergänzung für dein Homeoffice ist:
​Tiefenentspannung & Stressabbau: Lass den Alltagsstress hinter dir und starte mit innerer Ruhe, Fokus und Gelassenheit in deinen Arbeitstag.
​Wohltuende Dehnung & Mobilisation: Gezielte Yoga-Übungen wirken Verspannungen durch langes Sitzen aktiv entgegen und verbessern deine Haltung.
​Energie & Konzentration: Der Morgen-Flow regt den Kreislauf an, bringt deinen Stoffwechsel in Schwung und gibt dir einen klaren Kopf für all deine Aufgaben.
​Maximale Flexibilität für deinen Alltag: Dank Gleitzeit oder freier Zeiteinteilung lässt sich die Yoga-Praxis perfekt vor dem ersten Call oder dem Start in die Selbstständigkeit integrieren.
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Gönne dir diese wohltuende Auszeit für Körper und Geist. Melde dich jetzt für unseren Yoga-Flow-Kurs an und spüre die positive Wirkung von Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung auf deine Work-Life-Balance!
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Kurstermine

  • Tag: Freitag
  • 07:30 - 08:30 Uhr Uhr
  • Kursstart: 25.09.26 - 04.12.26 (Quereinstieg möglich)

Kursdetails

  • Erwachsene
  • Dauer: 60 min
  • Zeitraum: 10 Wochen
  • Intervall: 1 x pro Woche
  • Kursgebühr: 120,- €

Hausordnung

Die Umkleide-/Aufenthalts- und Sporträume sind ausschließlich mit Stoppersocken oder Hallenturnschuhen zu betreten.
Nutzen Sie bitte für das Abstellen ihrer Straßenschuhe die Schuhregale im Treppenhaus! Speisen sind in unseren Räumen nicht gestattet.
Bitte lassen Sie Ihre Kinder im gesamten Gebäude sowie im Umkleide-/Aufenthaltsraum nicht unbeaufsichtigt, um eventuelle Gefahrensituationen zu vermeiden!
Es wird keine Haftung für Kleidung und Wertgegenstände übernommen. Wertgegenstände können auch mit in den Sportraum genommen werden! Kleidung verbleibt bitte im Umkleideraum!
Kinderwagen können im Treppenhaus abgestellt werden! Bitte achten Sie auf
Pünktlichkeit! Nur so können wir einen reibungslosen Kursablauf gewährleisten.

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